SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piatek 3

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

Czy chodziło Ci o: "piątek 3"?

  •

    Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal 2 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 2 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 1 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. Nuernberg - [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-23 21:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal 1 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 1 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 1 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 2 10. Nuernberg - [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-24 06:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal 2 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt x 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 1 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. Nuernberg [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-24 10:44:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal x 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 2 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 1 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-24 11:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal X 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt X 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 1 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. Nuernberg - [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-24 11:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal 2 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 2 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV x 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. Nuernberg [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-24 12:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nesska w drodze do uzyskania ładnie wyrzeźbionej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    PIĄTEK 1. przysiad ze sztangą na karku 2. wykroki ze sztanga 3. prostowanie nóg na maszynie, siedząc 4. martwy ciąg ze sztangą na lekko ugiętych nogach łydki - wspięcia na podwyższeniu, stojąc Za ten trening należy Ci się całus Wybrałaś najbardziej wartościowe ćwiczenia kształtujące dolne partie

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 14663 Data: 2007-09-24 13:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • prosze o szybka ocene mojego trennigu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dolnego nie wiem ile powt lepiej daj jakies wioslowanie w 3 seriach -martwy ciag 3X 15-10 Na poczatek treningu 4 serie barki+ kaptury wrzuc to do nog bo masz przeladowany piatek -wyciskanie sztangielek siedząc 12 10 10 8 -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10 8 - unoszenie hantelek w opadzie 3x 12-8 -szrugsy 3x 15-8 biceps -młotki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2007-09-24 19:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Częstotliwość treningów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek Plecy Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 8 8 8 8 Podciąganie sztangi(wiosłowanie) w leżeniu na ławeczce 8 8 8 8 Unoszenie tułowia z opadu 30 30 30 30 Daj po 8 a nie 30 Bierz sobie ciezar za kark i smigaj Wznosy barków 8 8 8 8 Triceps Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 8 8 8 Wyciskanie francuskie jednorącz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2007-09-24 20:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal x 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 2 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 1 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. Nuernberg - [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-24 20:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal x 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 2 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV x 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-24 20:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal x 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 2 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 1 7. Duisburg - Schalke x 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-24 20:28:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva x 3. Racing Santander - Villareal 2 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 2 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 1 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder x 9. Arminia - Hannover 1 10. Nuernberg - [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-24 21:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal 2 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 2 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 1 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. Nuernberg - [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-24 23:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal 2 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 2 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 1 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-25 07:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal 2 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 2 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 1 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-25 13:26:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Światowa siatkarzy 2007

    Post
    Inne dyscypliny

    Co do LŚ 2008: Egipt, Chiny i Japonia będą rywalami polskich siatkarzy w Lidze Światowej w 2008 roku - postanowił obradujący w piątek w Lozannie dyrektoriat rozgrywek. Podopieczni trenera Raula Lozano rozpoczną rywalizację od spotkań z Egiptem (13-15 czerwca 2008). Kolejne dwumecze będą odbywały się co tydzień - z Chinami i Japonią. Runda [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 15970 Data: 2007-09-28 22:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan 4-dniowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Juz poprawiony ND Klata + Bic + Brzuch Klata: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10/8/6/4/2 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4x10 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ (minimalny skos) 4x10 Bic: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU" 10/8/8/6 UGINANIE RAMION ZE [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2007-09-29 19:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    King_Odin znam ten bol :/ tez mam w technikum tak glupi plan ze masakra na razie chodze na silke piatek sobota poniedzialek bo inaczej nie daje rady :/ ale mam nadzieje ze sie ten plan zmieni 3 godzinne okienko to trening jeszcze masz godzinke w zapasie a pozniej spisz na wykladach xD joke pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-30 18:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2razy klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zdarzy sie czasem ze zrobie 3x glowa w dol i pozniej jeszcze 3serie sztangielkami glowa do gory. i tak 2dni w tygondniu aha i szrugsy robie z tym i z tym poniedzialek i piatek a plecy robie jak narazie raz: 3 cwiczenia 4serie po 10powt wyciag dolny przyciaganie do klaty 4x10 wyciag gorny przyciaganie do kolan 4x10 wyciag gorny przyciaganie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 2007-10-01 14:26:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: ashwagandha przepisy sos odblok enan spalacz podryw slaba erekcja bcaa sfd nutrition przedtreningówka oxandrolon kortyzol białko wanilia panax pharma trening na masę testosteron podskórnie przedtreningówki isolate Ketchup glutamina
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane